幸せあふれる小さなおうち

夫婦で小さな一戸建てに住んでいます。日々シンプルに。お気に入りに囲まれた、幸せになれるおうちづくりを目指します。

美容・健康・おしゃれ

挨拶に一言加えると、すがすがしさアップ。自分も相手も小さな幸せ

近所の人に会ったとき、簡単に挨拶をすると思います。 そんなとき、挨拶に加えて一言添えてもらったりすると、 私はなんだか嬉しくなります。 今回は、そういった「挨拶に添えた一言」について書いていきます。 一言プラスで気持ちの良い一日 挨拶が心をあた…

【メイク】衛生的に使えるシリコンパフでナチュラル肌。使い方にはコツが必要

リキッドファンデーションなどを顔につけるときに使う「スポンジ」。 以前は普通のメイクスポンジを使っていましたが、 3ヶ月ほど前にシリコン素材の「シリコンパフ」に変えました。 今日は、シリコンパフを使ってみて感じたメリットについて書いていきます…

【簡単レシピ】自分でつくる甘酒。体に良く、飲んでも調味料にしても美味!

冬になると恋しくなる「甘酒」。 栄養満点で我が家では夏バテ予防にも飲んでいます。 今回は家庭でも簡単に作れてアレンジも利く、 甘酒について書いていきます。 難しい手順なし。ベースの甘酒 出来上がり アレンジ&保存方法 お料理に使うとガラッと味わい…

自分の好きなところを100個言えますか? 自分らしさ発掘で自己肯定感を高める

自分の好きなところを100個、 すらすらと挙げることができますか?私は10個くらいでつまってしまいました。 100個挙げる作業、簡単そうで意外と大変でした。 自分の好きなところを100個挙げる 私の好きなところ例 やってみると意外と大変 短所は長所にもなる…

つやを意識したら、金運もあがるかも。『お金と人に愛される「つやの法則」』

私は普段から見た目や気持ちに「つや」が出るように、と心がけています。 以前こんな記事を書きました。【ファッション】究極にシンプルな装い。意識しているのは心身の「つや」そんな折、「つや」について書かれた田宮陽子さんの著書を発見しました。 今回…

ベテラン歯ブラシ職人、田辺重吉さんの進化版「極」。磨きやすさがさらにUP

歯ブラシ一筋約70年の歯ブラシ職人「田辺重吉」さん。 その自信作が“極(きわみ)”です。 通常版の使い心地も良い感じでしたので、 “極”とつく歯ブラシがどれほどのものかと思って使ってみました。 田辺重吉さんの歯ブラシ 実際に使ってみて ドラッグストア…

【簡単レシピ】ルイボスミルクティーを楽しむ。ノンカフェインで体もホットに

健康美を意識して、一年をとおして「ルイボスティー」を愛飲しています。 今日は、ルイボスティーの風味が苦手な方にもおすすめできる、 寒い日にもほっとあたたまる「ルイボスミルクティー」の作り方について書いていきます。 1杯分の材料はこちら 作り方 …

【癒し】キャンドルのあかりであたたかな気持ちに。ヒュッゲな暮らしを感じる時間

今週のお題「私の癒やし」今週のはてなブログのお題は、「私の癒し」。 私の中での癒しというと、 あたたかで心休まるものというイメージがあります。 「あたたか」で「心休まる」といえば、キャンドルのあかり。 今回はキャンドルについて書いていこうと思…

【健康】姿勢を正して得られる効果。心身ともに良い影響が現れます

突然ですが、姿勢に気を付けていますか? 私の場合、歩くときは特に意識するようにしていますが、 パソコンに向かっているときは姿勢が悪くなりがちです。 姿勢が悪いと首や背中、腰に負担がかかり良くありません。 今回は、そんな姿勢について書いていきま…

【メイク用品公開】化粧品の入れ替えは春と秋がおすすめ。使用期限と旬を考える

春と秋に化粧品の入れ替えをしています。 なるべく入れ替えやすくするために、 量が少なめのものを選ぶようにもなりました。 今回は、その理由について書いていきます。 化粧品にも「使用期限」がある どのくらい持つのか 化粧品にも「旬」がある 今回買い替…

歯ぎしり対策に。歯科医考案のマウスピース「歯ぎしりピタリ」で負担が軽減

以前から睡眠時の歯ぎしりに悩まされていました。 歯やあごの健康に悪いだけでなく、頭痛や肩こりの原因にもなります。 隣で寝ている夫にもうるさいのではないかと心配で心配で……^^;その対策として楽天で購入したマウスピース、 「歯ぎしりピタリ」。 使…

【快眠のために】気持ちよく眠るための私の習慣。その日の良い出来事を思い出す

皆さんは、寝る直前の習慣はありますか? 私の場合は歯磨きその他とは別に、 布団に入ったあと「その日の良い出来事」を思い出すようにしています。 元になったアイディア 良いことを思い出す 気持ちが前向きに

【クナイプ】お風呂でほっと穏やかに。入浴剤は我が家の定番癒しアイテム

少しずつ寒くなりつつある今日この頃。 我が家ではよく「クナイプ」の入浴剤を使用しています。 たくさんの種類があって、それぞれ薬効も。 とても心地良い香りなので、バスタイムがもっと充実しますよ^^ 肌に優しい ハーブの力で薬効も メッセージ付きの…

着心地・コスパ良し。イトーヨーカドーのオーガニックコットン100%シャツ

これからの時期に重宝するインナー。 私はイトーヨーカドーのオーガニックコットン100%7分袖シャツを愛用しています。 お値段もお手軽で、素材感がとても良いんです^^ ぜひ紹介させてくださいね。 オーガニックコットン100%シャツ 柔らかな素材 優しい…

【ファッション】究極にシンプルな装い。意識しているのは心身の「つや」

普段使い用のアクセサリーは、 結婚指輪を除いてひとつも持っていません。 ヘアカラー、ネイルカラー、マスカラもしません。 特にネイルは結婚式のときしかしたことがありません……。 けっこう驚かれるのですが、印象が悪くはないみたいです。もちろん装い方…

横浜の老舗の味はひと味違う! 「岩井の胡麻油」で料理に深みを♪

料理が好きで、気になる調味料を試してしまう私。 今回試したのは、横浜の老舗が製造している「岩井の胡麻油」。 とても風味が豊かで、お料理がはかどります! 「金岩井純正胡麻油 金口」 香りがとても魅力的。一風変わった使い方にもGood

恐怖体験。原因が分からない寒気と手の痺れは「悪寒戦慄」かも?

先日のこと。 お風呂上りに突然の寒気におそわれ、 全身の震えと手の痺れを感じました。今回は、 意外と経験している人も多いという「悪寒戦慄(おかんせんりつ)」について書いていきます。 思い出すのも恐ろしい寒気 悪寒戦慄とは 悪寒戦慄が起きる、風邪…

【収納公開】処方薬の保管場所&保管の上で気を付けていること

以前、我が家の常備薬について記事にしました。関連記事⇒【救急箱事情を公開】常備薬は何を基準に選ぶ? 我が家の場合を紹介します今回は「処方薬の保管場所と保管する上で気を付けていること」について書いていきます。 処方薬の保管は分かりやすい場所がい…

抜け毛予防・美容にも。「パドルブラシ」を使って得られる3つの効果

頭皮のケアに「パドルブラシ」を使っています。 これを使って頭をマッサージすると、とても気持ちが良いんですよ^^ 今日はパドルブラシの使い方や愛用しているものについて書いていきます。 パドルブラシで頭皮ケア どんな効果がある? 1.抜け毛予防、健…

暑い夏こそ冷え対策。体を冷やし過ぎないため気を付けている6つのこと

8月も半ばを過ぎて、まだまだ暑い日が続きます。 当ブログでは色々と夏の暑さや紫外線対策を紹介してきましたが、 今回は逆に、私が行っている「夏の冷え対策」について書いていきます。 夏なのに冷え? その対策は? 1.適度に運動をする 2.通気性が良…

【アンガーマネジメント】今すぐできる! イライラを鎮める3つの方法とは?

ついイライラしてしまうことってありますよね。 以前こんな記事を書きました。【アンガーマネジメント】怒りっぽい私。今後変えていきたいことが、適切な訓練をすればイライラしない脳へ変えることができるとか。 少し前に、NHKの『ごごナマ』という番組…

【救急箱事情を公開】常備薬は何を基準に選ぶ? 我が家の場合を紹介します

1週間ぶりのブログです。 今日からまたよろしくお願いします^^風邪薬や胃腸薬といった常備薬、お家にどのくらい置いてありますか。 病気にならなければ無用の長物なのですが、 いざというとき、お薬があると安心ですよね。 今回は、我が家の「常備薬」と…

【美人の暮らし方】「何もしない週末」をもってみる

少し前に、生活評論家・沖幸子さんの『美人の暮らし方』という本を読みました。 満たされた生活をとおして美しい人になるためのアドバイスを集めた本なのですが、 この中で「何もしない週末」をもつことがおすすめされていました。今日は「何もしない週末」…

【熱中症対策】水・砂糖・塩で「経口補水液」作り。効果的な飲み方も解説

この週末のことですが、 外から帰ってきた夫が軽く脱水症状気味。 自作の「経口補水液」を試してみました。 作り方、飲み方などを紹介します。※本当にひどいときは病院へ行ってくださいね! 経口補水液とは? 役に立った経口補水液の記事 作り方のレシピ 味…

【シンプルに生きる】食べる量をシンプルに。感じた体の変化とは?

先日紹介した、ドミニック・ローホー著『シンプルに生きる』。 食べる量をシンプルにすることについて、少しだけ触れました。関連⇒【シンプルライフの入門書】ドミニック・ローホー著『シンプルに生きる』感想現在、ゆるーく実践中です。 今回は、この「食べ…

【夏のお出かけ】使い続けたくなる水筒選び。脱水症対策&経済的にもお役立ち

このところ、30℃を超える非常に暑い日が続いています。 少し出歩くだけでものどが渇いてしまいますよね。 そのときに欠かせないアイテムが、「水筒」。 今回は、その有用性について書いていきます。 脱水症対策に 続けるための水筒選び 1.軽いもの 2.つ…

【夏のお出かけ】コンパクトな扇子は色々な場所で役立ちます

桜の絵が刺繍されている素敵な扇子。 親戚からいただいたお気に入りです。 今回は、「扇子」が役に立つ場面について書いていきます。 冷房の弱い場所 防災面でも役立ちます ポイントは携帯性

【夏の汗対策】メイドオブオーガニクスのロールオンがお気に入りな理由5つ

夏の汗対策に、メイドオブオーガニクスの「DEロールオン EXホワイライト」を使っています。 お使いの方は多いようでブログで取り上げられている方も見られますね! とてもおすすめなので、私もお気に入りポイントを5つ紹介します。 DEロールオン EXホワイラ…

【夜活】睡眠セラピストに学ぶ快眠できる寝室。我が家の場合は?

以前紹介した、Eテレの番組『趣味どきっ!』。参考⇒【オススメ番組】Eテレ趣味どきっ!明日の活力につながる「夜時間」7月19日の放送は、 『わたしの夜時間「無心になれるやすらぎ時間(1)」』というテーマでした。 前半は塗り絵感覚の色日記によるアート…

【夏の定番メイク】ETVOSのミネラルUVパウダーで優しくお肌を守る

今日は、紫外線が強くなる初夏から秋まで愛用している、 “肌にやさしめの日焼け止めパウダー”の紹介です。 特にオークル系よりもピンク系を選ばれる方におすすめできます。 ETVOS ミネラルUVパウダー 優れた効能をナチュラル成分が実現 使用感はいかに 気に…