CharmyNote

~小さなおうちでシンプル&ハッピーライフ~

美容と健康-シンプル美容

ハンドクリームは全身に使える「ホホバオイル」を愛用中。髪や顔も潤います【美容】

乾燥からくる肌荒れが気になる季節ですね。 外に出たり水仕事をしたりするとすぐに手が荒れてカサカサになってしまいます>< 私は毎日のハンドケアとして、全身に使えるオイルを愛用しています。 今回は、これ一本で手も体もケアできる保湿オイルについて書…

【ファッション】服の少数精鋭化にはパーソナルカラーを活かす。カギは自分に似合う色

以前パーソナルカラー(自分に似合う色)について紹介しましたが、 やはり服選びに役立っています。 客観的に判定してもらっているため、周囲からの評判も良好。 服の少数精鋭化に役立っています♪以前の記事はこちら⇒【パーソナルカラー診断編】自分に似合う…

オススメの歯ブラシ&歯間ブラシ。歯のケアグッズで頭と体・印象を維持しています

毎日おいしくご飯を食べるために、 しっかりと歯のケアをするようにしています。 磨けているようでも、 実は意外に汚れが残っていたりするものです。今回は私が使っているハミガキグッズについてと、 歯の健康について書いていきます。 歯のケアは一生もの …

乾燥が気になる季節も、肌のお手入れはシンプルに。3種の化粧品でスキンケア

乾燥が気になるこの季節。 肌荒れ防止にはしっかりとしたスキンケアが必要です。 今回は、私が秋冬の全身スキンケアに使っているものを3つ紹介します。 スキンケアには水分と油分 水分:化粧水 油分:オイル 油分:リップクリーム シンプルにケアする

【認知症予防にも】「一十百千万」の健康習慣。普段の達成状況を考えてみました

健康のための「一十百千万のすすめ」をご存知ですか? 私は最近知りました。 認知症の予防にもなるものだそうで、 若いうちからやっても良い効果があるものだそうです。 健康習慣の一十百千万 私の達成度は? 一読 十笑 百吸 千字 万歩 全部こなすのは意外と…

【メイク】衛生的に使えるシリコンパフでナチュラル肌。使い方にはコツが必要

リキッドファンデーションなどを顔につけるときに使う「スポンジ」。 以前は普通のメイクスポンジを使っていましたが、 3ヶ月ほど前にシリコン素材の「シリコンパフ」に変えました。 今日は、シリコンパフを使ってみて感じたメリットについて書いていきます…

自分の好きなところを100個言えますか? 自分らしさ発掘で自己肯定感を高める

自分の好きなところを100個、 すらすらと挙げることができますか?私は10個くらいでつまってしまいました。 100個挙げる作業、簡単そうで意外と大変でした。 自分の好きなところを100個挙げる 私の好きなところ例 やってみると意外と大変 短所は長所にもなる…

つやを意識したら、金運もあがるかも。『お金と人に愛される「つやの法則」』

私は普段から見た目や気持ちに「つや」が出るように、と心がけています。 以前こんな記事を書きました。【ファッション】究極にシンプルな装い。意識しているのは心身の「つや」そんな折、「つや」について書かれた田宮陽子さんの著書を発見しました。 今回…

ベテラン歯ブラシ職人、田辺重吉さんの進化版「極」。磨きやすさがさらにUP

歯ブラシ一筋約70年の歯ブラシ職人「田辺重吉」さん。 その自信作が“極(きわみ)”です。 通常版の使い心地も良い感じでしたので、 “極”とつく歯ブラシがどれほどのものかと思って使ってみました。 田辺重吉さんの歯ブラシ 実際に使ってみて ドラッグストア…

【簡単レシピ】ルイボスミルクティーを楽しむ。ノンカフェインで体もホットに

健康美を意識して、一年をとおして「ルイボスティー」を愛飲しています。 今日は、ルイボスティーの風味が苦手な方にもおすすめできる、 寒い日にもほっとあたたまる「ルイボスミルクティー」の作り方について書いていきます。 1杯分の材料はこちら 作り方 …

【健康】姿勢を正して得られる効果。心身ともに良い影響が現れます

突然ですが、姿勢に気を付けていますか? 私の場合、歩くときは特に意識するようにしていますが、 パソコンに向かっているときは姿勢が悪くなりがちです。 姿勢が悪いと首や背中、腰に負担がかかり良くありません。 今回は、そんな姿勢について書いていきま…

【メイク用品公開】化粧品の入れ替えは春と秋がおすすめ。使用期限と旬を考える

春と秋に化粧品の入れ替えをしています。 なるべく入れ替えやすくするために、 量が少なめのものを選ぶようにもなりました。 今回は、その理由について書いていきます。 化粧品にも「使用期限」がある どのくらい持つのか 化粧品にも「旬」がある 今回買い替…

歯ぎしり対策に。歯科医考案のマウスピース「歯ぎしりピタリ」で負担が軽減

以前から睡眠時の歯ぎしりに悩まされていました。 歯やあごの健康に悪いだけでなく、頭痛や肩こりの原因にもなります。 隣で寝ている夫にもうるさいのではないかと心配で心配で……^^;その対策として楽天で購入したマウスピース、「歯ぎしりピタリ」。 使い…

【快眠のために】気持ちよく眠るための私の習慣。その日の良い出来事を思い出す

皆さんは、寝る直前の習慣はありますか? 私の場合は歯磨きその他とは別に、 布団に入ったあと「その日の良い出来事」を思い出すようにしています。 元になったアイディア 良いことを思い出す 気持ちが前向きに

【クナイプ】お風呂でほっと穏やかに。入浴剤は我が家の定番癒しアイテム

少しずつ寒くなりつつある今日この頃。 我が家ではよく「クナイプ」の入浴剤を使用しています。 たくさんの種類があって、それぞれ薬効も。 とても心地良い香りなので、バスタイムがもっと充実しますよ^^ 肌に優しい ハーブの力で薬効も メッセージ付きの…

【ファッション】究極にシンプルな装い。意識しているのは心身の「つや」

普段使い用のアクセサリーは、 結婚指輪を除いてひとつも持っていません。 ヘアカラー、ネイルカラー、マスカラもしません。 特にネイルは結婚式のときしかしたことがありません……。 けっこう驚かれるのですが、印象が悪くはないみたいです。もちろん装い方…

パドルブラシを抜け毛予防・美容のために使っています。感じる効果3つ

頭皮のケアに「パドルブラシ」を使っています。 これを使って頭をマッサージすると、とても気持ちが良いんですよ^^ 今日はパドルブラシの使い方やおすすめの商品について書いていきます。 パドルブラシとは? 手軽にできる頭皮ケア どんな効果がある? 1…

暑い夏こそ冷え対策。体を冷やし過ぎないため気を付けている6つのこと

8月も半ばを過ぎて、まだまだ暑い日が続きます。 当ブログでは色々と夏の暑さや紫外線対策を紹介してきましたが、 今回は逆に、私が行っている「夏の冷え対策」について書いていきます。 夏なのに冷え? その対策は? 1.適度に運動をする 2.通気性が良…

【美人の暮らし方】「何もしない週末」をもってみる

少し前に、生活評論家・沖幸子さんの『美人の暮らし方』という本を読みました。 満たされた生活をとおして美しい人になるためのアドバイスを集めた本なのですが、 この中で「何もしない週末」をもつことがおすすめされていました。今日は「何もしない週末」…

【シンプルに生きる】食べる量をシンプルに。感じた体の変化とは?

先日紹介した、ドミニック・ローホー著『シンプルに生きる』。 食べる量をシンプルにすることについて、少しだけ触れました。関連⇒【シンプルライフの入門書】ドミニック・ローホー著『シンプルに生きる』感想現在、ゆるーく実践中です。 今回は、この「食べ…

【夏の汗対策】メイドオブオーガニクスのロールオンがお気に入りな理由5つ

夏の汗対策に、メイドオブオーガニクスの「DEロールオン EXホワイライト」を使っています。 お使いの方は多いようでブログで取り上げられている方も見られますね! とてもおすすめなので、私もお気に入りポイントを5つ紹介します。 DEロールオン EXホワイラ…

【夏の定番メイク】ETVOSのミネラルUVパウダーで優しくお肌を守る

今日は、紫外線が強くなる初夏から秋まで愛用している、 “肌にやさしめの日焼け止めパウダー”の紹介です。 特にオークル系よりもピンク系を選ばれる方におすすめできます。 ETVOS ミネラルUVパウダー 優れた効能をナチュラル成分が実現 使用感はいかに 気に…

むくみ対策にやっていること。簡単マッサージでふくらはぎをすっきりさせる

健康のためにウォーキングをはじめて、 太ももが引き締まるなどのダイエット効果も出てきました(少しずつですが)。 www.makeahappyhome.comでも、ふくらはぎはよくむくみます……。 スカートを履くので、やっぱり出ている部分は気になるところ。 その対策と…

化粧品もシンプルに。「ORBIS(オルビス)」の良いところ4つ

化粧品はほぼオルビスのものを使っています。 使い続けて9年くらい。 もちろん自分の肌に合うので使っているのですが、 他にも良いところがあるので、この機会に紹介したいと思います。 オルビスの良いところ 1.包装がシンプルで、ゴミが少ない 2.安心…

スピードUV対策のために、玄関に対策セットを用意しました

夏場は紫外線対策が大変。 色々準備しているとどうしても時間がかかります。 でも、出掛ける前はなるべく時短で済ませたいところ。取りやすい場所にまとめておけば良いのでは? という発想から、 玄関にさっとUV対策ができるようなセットを用意しました。

おいしいルイボスティーは【カーミエン】がおすすめ。夏の水分補給にも♪

夏は熱中症の季節。 しっかり水分補給をしておくことが必要です。 お茶やスポーツドリンクなどで対策している方も多いかと思います。体のためというのもそうですが、せっかく飲むならおいしい方がいいですよね。 今回は見た目にも鮮やか、健康や美容にも良い…

【オススメ番組】Eテレ趣味どきっ!明日の活力につながる「夜時間」

趣味どきっ! ご存知ですか? さまざまな趣味について、 その道の第一人者を講師に招いてレッスンしてくれる番組です。 新しく始まったシリーズがお気に入りなのでご紹介します。 健康を気にする世代にも良さそうですよ! Eテレ『趣味どきっ!』とは 第1回…

コンパクトで泡立ちも水切れも抜群。ネットボールは全身洗いに役立ちます

お風呂やシャワーで身体の汚れを落として清潔にすることは大切です。 でも、強く擦ったり負担がかかるとかえって肌をいためることに……。 また肌環境を守る常在菌も除去してしまい、体臭の原因にもなるそうです。そのため、できるだけ肌に負担をかけない洗い…

日傘で涼しくUV対策。男性にもオススメな理由とは

紫外線が気になる季節になりました。 そんなときの対策方法として日傘がありますよね。 我が家では夫も使っています。 日傘で紫外線対策 夫も日傘で涼しく通勤 日傘はどれくらいもつ?

【健康】ウォーキングを続けて実感。4つの健康効果

健康な身体づくりのために、ウォーキングをしています。 身体にも心にも良いことづくめだったのでした^^今回は私が実感した4つの効果を書いていきます。 1.ダイエット効果 2.血流の改善 3.心地よい疲れ 4.前向きな気持ちに 何を楽しむにも土台は…